Functional Motion

Functional Motion – Funktionelle Ganzkörperkräftigung

Funktionelle Ganzkörperkräftigung zur Steigerung der Fitness

Präventionskurs nach § 20 SGB V

Unser zertifizierter Präventionskurs „Functional Motion – Funktionelle Ganzkörperkräftigung“ wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und kann von deiner gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 100 % bezuschusst werden.

Du trainierst – deine Krankenkasse übernimmt die Kosten!
(Die Bezuschussung erfolgt je nach Krankenkasse auf Basis des § 20 SGB V. Bitte informiere dich im Voraus über die Höhe der Erstattung.)

Für wen ist der Kurs geeignet?

Functional Motion richtet sich an alle, die ihren Körper ganzheitlich kräftigen und mobilisieren möchten – unabhängig vom Trainingslevel.

Der Fokus liegt auf der Stärkung deiner Körpermitte, der Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und der Lösung von Verspannungen. In diesem Kurs erwarten dich dynamische Workouts mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, kombiniert mit gezieltem Faszien- und Core-Training.

Kursinhalte:

Mobilisation & Aktivierung der Tiefenmuskulatur
Stabilitätstraining für Rumpf und Becken
Kräftigung der Beinmuskulatur & Verbesserung der Standfestigkeit
Schulter- und Nackenstabilität
Funktionelle Bewegungsabläufe für mehr Beweglichkeit
Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf Core
Koordinations- & Gleichgewichtstraining
Regeneration & Dehnungstechniken
Propriozeptives Training

Ziel ist es, funktionelle Bewegungen nicht nur zu erlernen, sondern sie auch sicher und effektiv in den Alltag zu integrieren.

Kurstermine:

Dienstag ab 06. Mai 2025
12:15 UHR – 13:15 UHR
8 Termine à 60 Minuten

Ort: TVL e.V. Rehakursraum, Bielefelder Str. 137, 32139 Spenge
Leitung: Michelle Göbel – Sport- und Gymnastiklehrerin

Kursgebühren:

120,00 € für Nichtmitglieder
100,00 € für Mitglieder

Jetzt anmelden & Platz sichern!

Telefon: 05225 / 8748533
E-Mail: tvlenzinghausen.mm@gmail.com