Step Aerobic

Übungsleiterin: Marion Obermann / Fachübungsleiterin Aerobic und Gymnastik

Keine Vorkenntnisse erforderlich, kostenloses Probetraining jederzeit möglich!

Die aktuellen Trainingsstunden entnehmen Sie bitte unserem Kursplan

Step-Aerobic für Anfänger und Fortgeschrittene:

• Step-Aerobic ist ein Ausdauertrainng zu motivierender Musik
• fördert die Fettverbrennung
• führt zur Verbesserung der Kondition und Koordination
• stärkt die Bein.-und Gesäßmuskulatur,Arme, Schulter und Brust
• trainiert wird im aeroben oder aneroben Bereich
• mit Hilfe einer „Step-Plattform“ werden in der Gruppe Choreographien erlernt
• tänzerisch- koordinative Schrittkombinationen
• sportlich-athletische Schrittkombinationen
• eine ausführliche Dehneinheit am Schluß rundet die Stunde ab